ריטריט יום · Om & Bass

מסע יומי ייחודי שמשלב יוגה, מדיטציה וטראנס

מתחילים ביוגה, נשימה ומדיטציה, ממשיכים לשעתיים של ריקוד חופשי עם מוזיקה אלקטרונית וטראנס, ובסוף נשכבים לסאונד הילינג והרפיה.

28.8 · יום שישי 10:00-16:00 Zen Garden, פרדס חנה עד 35 משתתפים
מחיר הרשמה מוקדמת: 330 ₪ לאדם לעשרת הנרשמים הראשונים.

אין צורך בניסיון קודם · מתאים גם למי שמגיע לבד

60ריטריטים
2,000+משתתפים
מלמד מאז 2017

לפעמים יש צורך עמוק למצוא שקט מכל המחשבות בראש שלנו

אבל גם כשכבר יש לנו זמן לעצור, אנחנו לא באמת מצליחים להירגע או להשקיט את כל הרעש הפנימי.

המחשבות ממשיכות לרוץ, הגוף עדיין בסטרס מכל מה שחווינו במשך השבוע, ולפעמים לנסות לשבת בשקט רק מעצים עוד יותר את כל הבלאגן בפנים.

בדיוק בגלל זה ב-Om & Bass אנחנו לא מנסים להגיע לשקט רק דרך ישיבה ומדיטציה.

אנחנו משלבים גם נשימה, מוזיקה, ריקוד ותנועה.

ומתוך התנועה הזאת משהו באנרגיה של הגוף מתחיל להשתנות. הגוף והראש נרגעים, הרבה מהעומס משתחרר, ואפשר להרגיש קצת יותר קלילים, מסופקים ומחוברים למקום השקט והיציב שקיים בתוכנו :)

תרגיל נשימה מודרך, מריטריט קודם
קבוצת משתתפים מתרגלת יוגה יחד בחלל מואר

מאיפה הגיע הרעיון לשלב יוגה, מדיטציה וטראנס בריטריט אחד?

מאז שאני זוכר את עצמי התחברתי לרוח ולקצב של הטראנס.

יש משהו במוזיקה הזאת, וברחבה עצמה, שתמיד נתן לי תחושה מאוד חזקה של חופש, חיבור ופשטות.

שנים אחר כך נכנסו לחיים שלי היוגה והמדיטציה, וגיליתי שגם דרך תרגול, נשימה ושקט אפשר להגיע למקום הרבה יותר פתוח, חי ומחובר.

ובאיזשהו שלב חשבתי לעצמי - איך זה ששני העולמות האלה, שאני כל כך אוהב ומתחבר אליהם, כמעט אף פעם לא באמת נפגשים?

יש ריטריטים עם יוגה, מדיטציה ושקט.

ויש מסיבות שבהן באים לרקוד.

אבל למה בעצם לא לחבר באמת בין שניהם?

שמתי לב שהיכולות שהיוגה והמדיטציה מפתחות אצלנו יכולות לשנות לגמרי את הדרך שאנחנו פוגשים את המוזיקה והריקוד - ומאפשרות לנו להגיע לרחבה יותר פתוחים, יותר חיים, והרבה יותר מחוברים למה שקורה בגוף, ולשחרר את הראש העמוס שלנו ביתר קלות.

משם נולד Om & Bass :)

להרשמה במחיר הרשמה מוקדמת ←

למי היום הזה יכול להתאים?

הראש לא מפסיק לעבוד?

אם גם כשיש לכם זמן פנוי אתם מוצאים את עצמכם ממשיכים לחשוב על עבודה, משימות וכל מה שעוד צריך לעשות - היום הזה הוא הזדמנות לשים הכול בצד לכמה שעות ולתת לראש קצת מנוחה.

מרגיש לכם שחסר קצת כיף ותנועה?

לפעמים אנחנו לא צריכים עוד ערב על הספה. אנחנו צריכים מוזיקה טובה, להזיז את הגוף, להזיע קצת ולרקוד בלי לחשוב יותר מדי.

בא לכם פשוט לעשות משהו טוב בשביל עצמכם?

יום שישי אחד בלי עבודה וסידורים. להגיע למקום יפה, לתרגל, לרקוד, לפגוש אנשים ולחזור הביתה עם אנרגיה קצת אחרת.

אפשר להגיע לבד, בזוג או עם חברים. לא צריך ניסיון ביוגה, מדיטציה או ריקוד.

מהלך היום

איך היום הולך להיראות?

  1. פתיחה
  2. 10:00
    קבוצה מתכנסת במרחב תרגול, מריטריט קודם

    נפגשים ומתחילים

    מגיעים ל-Zen Garden, מתמקמים, מכירים קצת ופותחים את היום ביחד.

  3. 10:15
    תרגול יוגה, מריטריט קודם

    תרגול יוגה ונשימה

    תרגול יוגה בגובה העיניים שמתאים לכל הרמות, לפתוח את הבוקר עם אנרגיה נעימה בגוף וראש שקט יותר.

    תרגול יוגה מתוך Om & Bass
  4. 11:45

    הפסקת צהריים

    זמן לאכול, לנוח ולהתרענן. כל משתתף מביא ארוחת צהריים אישית, וכיבוד קל יחכה במקום.

  5. 12:15
    ישיבה במדיטציה קבוצתית, מריטריט קודם

    מיינדפולנס בישיבה ובתנועה

    תרגול פשוט ומשמעותי שמאפשר להיות בתשומת לב מלאה לכל מה שחי בתוכנו ולתת לו מקום.

    תרגול מיינדפולנס בתנועה מתוך Om & Bass
  6. לקראת השיא
  7. 12:45

    הפסקה קצרה

    הפסקה קצרה לשתות, לנשנש ולהתארגן לפני הסט.

  8. 13:00
    שיא היום · שעתיים

    Om & Bass Live Set

    סט לייב של כשעתיים עם מוזיקה אלקטרונית גרובית, ריקוד חופשי והרבה טראנס.

    עוד על הסט
  9. נחיתה וסיום
  10. 15:00
    נגינה בקערה טיבטית, מריטריט קודם

    סאונד הילינג והרפיה

    אחרי שעתיים של ריקוד עוברים לשכיבה ומסיימים עם סאונד הילינג והרפיה עמוקה.

  11. 15:30
    מעגל סיום קבוצתי, מריטריט קודם

    מעגל סיום

    מסיימים ביחד, משתפים קצת אם רוצים, ונפרדים לפני שחוזרים הביתה.

  12. 16:00 סיום היום
אני רוצה להיות שם 28.8 · Zen Garden · 330

שיא היום

סט לייב של שעתיים

הסט נבנה ומנוגן בלייב לאורך כשעתיים. מתחילים עם מוזיקה אלקטרונית גרובית, נותנים לגוף להיכנס לקצב, ובהמשך מגיעים יותר ויותר לטראנס.

מבחינתי זה אחד הדברים שהכי כיף ב-Om & Bass - לקחת את האנרגיה שנבנתה לאורך היום ופשוט לרקוד איתה.

  • הנחיה קלה לאורך הדרך
  • אפשר לרקוד, לשבת, לעצום עיניים או לקחת רגע בצד.
סט לייב מתוך Om & Bass
ריקוד חופשי מתוך Om & Bass
ארז שחר מנגן בעמדת DJ
ארז מנגן - מתוך הארכיון
להרשמה במחיר הרשמה מוקדמת ←
ידיים על בקר מוזיקלי, תמונת אווירה
קבוצה בתנועה חופשית וריקוד

תמונת אווירה

קבוצה שוכבת בהרפיה, מריטריט קודם
נגינה בקערה טיבטית, מריטריט קודם

אחרי השיא

סאונד הילינג

אחרי שעתיים של ריקוד עוברים לשכיבה ומסיימים עם סאונד הילינג והרפיה עמוקה.

הרפיה וסאונד הילינג מתוך Om & Bass

מה כלול

מה מקבלים ביום הזה

מחכה לכם במקום

  • כריות
  • שאר ציוד התרגול
  • כיבוד קל
  • מיזוג

מה להביא

  • מזרן יוגה אישי מהבית
  • בגדים נוחים
  • בקבוק מים
  • ארוחת צהריים אישית

יום שלם שמוקדש לעשות לעצמכם טוב :)

קצת פחות רעש בראש

  • כמה שעות שבהן לא צריך לעבוד, לענות להודעות או לחשוב על הדבר הבא שצריך להספיק. היוגה, הנשימה והמדיטציה עוזרות פשוט לעצור רגע.

אנרגיה טובה בגוף

  • מתחילים בתרגול יחסית רגוע ובהמשך עוברים למוזיקה ולריקוד. ככה יש ביום הזה גם זמן להירגע וגם הרבה מקום לזוז ולהוציא אנרגיה.

לרקוד בלי יותר מדי לחשוב

  • שעתיים של מוזיקה אלקטרונית וטראנס שבהן אפשר פשוט לזוז איך שבא לכם. אין צעדים ואין שום דבר שצריך לדעת לעשות.

לסיים רגועים

  • אחרי כל התנועה נשכבים לסאונד הילינג והרפיה ונותנים לגוף קצת זמן לנוח לפני שחוזרים הביתה.
מעגל סיום עם קבוצה יושבת יחד בסוף יום ריטריט קודם

מה המשתתפים מספרים אחרי Om & Bass

תגובות אמיתיות מהאירוע האחרון, לצד משובים מריטריטים ומרחבים קודמים

הודעות אמיתיות שהתקבלו מהמשתתפים אחרי האירוע האחרון

צילום מסך של משוב אמיתי ממשתתף/ת ב-Om & Bass (1 מתוך 5)
צילום מסך של משוב אמיתי ממשתתף/ת ב-Om & Bass (2 מתוך 5)
צילום מסך של משוב אמיתי ממשתתף/ת ב-Om & Bass (3 מתוך 5)
צילום מסך של משוב אמיתי ממשתתף/ת ב-Om & Bass (4 מתוך 5)
צילום מסך של משוב אמיתי ממשתתף/ת ב-Om & Bass (5 מתוך 5)

הרגשתי שעברתי מסע אישי בסופש אחד! זה אשכרה לקחת פסק זמן מהטירוף של היום יום.

נטע אלון · ריטריט קודם

יצאתי בתחושה מלאת אהבה, לב פתוח. נהניתי מהאנרגיה ומהאנשים הטובים עם העיניים הטובות.

משתתפת בריטריט קודם

לקח לי כמה ימים לעכל... ריטריט שפשוט היה במקום, מכל הבחינות. הכל היה ב מ ק ו ם!

לינה גבעוני · ריטריט קודם
ארז שחר, המנחה של Om & Bass

היי, אני ארז :)

כבר מגיל צעיר מאוד נחשפתי לעוצמה שמוזיקה אלקטרונית, ובמיוחד טראנס, יכולה לעורר בי.

מגיל 16 התחלתי לצאת למסיבות טבע, והתחברתי לפשטות, לחיבור של הלב ולתחושת האחדות שהרחבה אפשרה לי.

דרך המוזיקה והריקוד פגשתי בתוכי מקומות של חופש וקבלה עצמית שלא תמיד ידעתי איך להגיע אליהם בחיים הרגילים.

בדיעבד אני מבין שהחוויה הזאת גם פתחה בי איזושהי דלת למה שהגיע כמה שנים אחר כך, למרות שבאותו זמן בכלל לא חשבתי על זה ככה.

בשנת 2015 יצאתי למסע אופנוע של חצי שנה בהודו.

שם היוגה והמדיטציה נכנסו לחיים שלי בצורה הרבה יותר עמוקה, וגיליתי עוד דרך לפגוש את עצמי - דרך תרגול, נשימה, שקט והתבוננות.

מאז אני ממשיך ללמוד, לתרגל וללמד, ובשנים האחרונות זכיתי להנחות עשרות ריטריטים ולפגוש המון אנשים דרך העולם הזה.

Om & Bass הוא מבחינתי מקום שבו שני החלקים האלה בחיים שלי סוף סוף נפגשים.

וזה באמת מרגש אותי להעביר את החיבור הזה הלאה ולראות מה הוא יכול לפתוח גם אצל אנשים אחרים.

60ריטריטים
2,000+משתתפים
מלמד מאז 2017
להרשמה במחיר הרשמה מוקדמת ←

המקום

Zen Garden, פרדס חנה

המקום מקורה וממוזג, מוקף בירוק ויש בו מספיק מקום גם לתרגול וגם לריקוד.

הכתובת: Zen Garden, רחוב נורית 1, פרדס חנה-כרכור

יש חניה צמודה למקום.

זקוקים להתאמת נגישות? כתבו לארז מראש ונבדוק יחד את פרטי המקום.

פרטי הגעה וקישור לניווט יישלחו אישית לנרשמים לקראת האירוע.

הכניסה ל-Zen Garden, פרדס חנה, עם שלט הכניסה בין עצי אקליפטוס
הכניסה ל-Zen Garden

כל היום מתקיים באותו מקום, בלי צורך לעבור בין לוקיישנים.

למחירים ולשריון מקום ←

הרשמה

שריינו את המקום שלכם

מספר המקומות מוגבל לעד 35 משתתפים.

מחיר הרשמה מוקדמת · לעשרת הנרשמים הראשונים

הרשמה במחיר הרשמה מוקדמת

330

לאדם, בין אם מגיעים לבד או יחד.

להרשמה ותשלום

התשלום מאובטח דרך Grow / משולם. המקום נשמר לאחר קליטת התשלום.

מגיעים יחד? כל משתתף יכול לבצע הרשמה נפרדת במחיר הרשמה מוקדמת.

לאחר סיום מכסת מחיר הרשמה מוקדמת, המחיר הרגיל יהיה 430 ₪.

איך ההרשמה עובדת

  1. עוברים לתשלום מאובטח במשולם במחיר הרשמה מוקדמת
  2. מגיעים יחד? כל משתתף נרשם ומשלם בנפרד באותו מחיר
  3. לאחר קליטת התשלום המקום נשמר

מדיניות ביטול

  • ביטול 14 ימים או יותר לפני מועד האירוע - מזכה בהחזר מלא.
  • ביטול בין 7 ל-13 ימים לפני מועד האירוע - מזכה בהחזר של 50% מהתשלום.
  • ביטול 6 ימים או פחות לפני מועד האירוע, וכן אי הגעה ללא הודעה מוקדמת - אינם מזכים בהחזר.
  • ניתן להעביר את הכרטיס לאדם אחר בתיאום מראש, ועד 24 שעות לפני תחילת האירוע.
  • במקרה שהאירוע יבוטל על ידי המארגנים, יוחזר למשתתפים מלוא הסכום ששולם.
  • במקרה חריג של מחלה או מצב חירום, ניתן לפנות לארז - הפנייה תיבחן באופן אישי ובהתאם לנסיבות.

לפני שממשיכים לתשלום

28.8.2026 · 10:00-16:00 · Zen Garden, רחוב נורית 1, פרדס חנה-כרכור · יש להביא ארוחת צהריים אישית

יש לכם שאלה לפני ההרשמה?

רוצים לבדוק אם זה מתאים לכם? כתבו לארז בוואטסאפ - בלי טפסים ובלי התחייבות.

לדבר עם ארז בוואטסאפ

זו לא הרשמה - רק שאלה. ההרשמה עצמה נעשית דרך אפשרויות התשלום למעלה.

שאלות נפוצות

כדאי לדעת לפני שמגיעים

לא. היום מותאם לטווח רחב של רמות, כולל מי שמגיע בפעם הראשונה לגמרי - ביוגה, במדיטציה או בריקוד.

לא. הסט עולה בהדרגה ובליווי הנחיה קלה. אין חובה לרקוד - אפשר לזוז מעט, לשבת, או פשוט להיות עם המוזיקה.

בהחלט. אפשר להגיע לבד, בזוג או עם חברים. בתחילת היום נכיר קצת את מי שאיתנו, ואין צורך להכיר אף אחד מראש.

לא. תמיד אפשר לשבת בצד, לנוח או לצפות, בקצב שמתאים לכם באותו רגע.

יש להביא מזרן יוגה אישי מהבית, ארוחת צהריים אישית ובגדים נוחים לתנועה. כריות ושאר ציוד התרגול נמצאים במקום.

יש כיבוד קל. ארוחת צהריים אינה מסופקת - כל משתתף מביא ארוחה אישית שמתאימה לו.

Zen Garden הוא מקום מקורה וממוזג, ויש חניה צמודה למקום. אם יש צורך בהתאמת נגישות מסוימת, כתבו לארז מראש ונבדוק יחד את פרטי המקום.

אפשר לקבל החזר מלא בביטול 14 ימים או יותר מראש, ו-50% בביטול 7-13 ימים מראש. ביטול 6 ימים או פחות לפני האירוע אינו מזכה בהחזר. ניתן להעביר את הכרטיס לאדם אחר בתיאום מראש. המדיניות המלאה מופיעה ליד אזור ההרשמה.

מחיר הרשמה מוקדמת הוא 330 ש״ח לאדם לעשרת הנרשמים הראשונים. לאחר סיום מחיר הרשמה מוקדמת, המחיר הרגיל יהיה 430 ש״ח לאדם, ולשני משתתפים או יותר שנרשמים יחד המחיר יהיה 390 ש״ח לאדם.

בזמן מחיר הרשמה מוקדמת כל משתתף עובר ישירות לתשלום מאובטח דרך Grow/משולם. לאחר סיום מחיר הרשמה מוקדמת, הרשמה יחד תתבצע דרך WhatsApp לקבלת פרטי התשלום לקבוצה.

נפגש ביום שישי 28.8 בפרדס חנה :)

28.8 · Zen Garden, פרדס חנה · מחיר הרשמה מוקדמת 330

אין צורך בניסיון קודם · מספר המקומות מוגבל

להרשמה במחיר הרשמה מוקדמת